{"id":996,"date":"2021-08-24T15:42:17","date_gmt":"2021-08-24T18:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodorolf.org\/wordpress\/index.php\/2008\/06\/23\/rolf-pratica\/"},"modified":"2021-08-24T15:42:17","modified_gmt":"2021-08-24T18:42:17","slug":"rolf-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metodorolf.org\/?p=996","title":{"rendered":"Pr\u00e1tica do M\u00e9todo Rolf"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.metodorolf.org\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/deltoide.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1651 alignleft\" src=\"https:\/\/www.metodorolf.org\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/deltoide-300x183.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/www.metodorolf.org\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/deltoide-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.metodorolf.org\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/deltoide.jpg 460w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>O M\u00e9todo Rolf de Integra\u00e7\u00e3o Estrutural \u00e9 realizado a partir de uma s\u00e9rie b\u00e1sica de dez sess\u00f5es, com dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 60 minutos. Cada sess\u00e3o tem objetivos pr\u00f3prios e ao mesmo tempo abre a seguinte. As tr\u00eas primeiras preparam o corpo, principalmente do ponto de vista da respira\u00e7\u00e3o, para as quatro seguintes, que constituem o n\u00facleo do processo e produzem as maiores mudan\u00e7as na organiza\u00e7\u00e3o da estrutura corporal. Nas oitava e nona sess\u00f5es, o trabalho \u00e9 dirigido \u00e0s regi\u00f5es que mais necessitam de ajuda e cuja mudan\u00e7a mais pode contribuir para a evolu\u00e7\u00e3o vertical da estrutura, ao passo que a d\u00e9cima e \u00faltima tem como objetivo espec\u00edfico despertar a experi\u00eancia consciente da verticalidade. Enquanto processo de educa\u00e7\u00e3o, em todas as sess\u00f5es o m\u00e9todo abre caminho para o questionamento de velhos h\u00e1bitos e padr\u00f5es inconscientes de movimento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O M\u00e9todo Rolf de Integra\u00e7\u00e3o Estrutural \u00e9 realizado a partir de uma s\u00e9rie b\u00e1sica de dez sess\u00f5es, com dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 60 minutos. Cada sess\u00e3o tem objetivos pr\u00f3prios e ao mesmo tempo abre a seguinte. As tr\u00eas primeiras preparam o corpo, principalmente do ponto de vista da respira\u00e7\u00e3o, para as quatro seguintes, que constituem o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[10,13,18,22,25,42,46,49,53,61],"class_list":["post-996","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-conceitos","tag-cervicalgias","tag-corpo","tag-dor-ciatico","tag-dores-na-coluna","tag-flexibilidade","tag-lombalgias","tag-metodo-rolf","tag-postura-ereta","tag-rigidez-articulacao","tag-tendinites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=996"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/996\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodorolf.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}