14 de maio de 20080
Alongamento sem esforço
Categorias: movimento
Nossa cultura nos incutiu a idéia de que, para alongar o corpo, é preciso forçá-lo a fazer o que não conseguimos. Tentamos, por exemplo, alongar a cadeia de múculos posterior flexionando o tronco sobre as pernas, buscando tocar o chão com as pontas dos dedos. Se há uma distância entre nossas mãos e o chão, balançamos o corpo para cima e para baixo, forçando-o, na crença de que assim obteremos o alongamento desejado. Mas ao invés de forçar o corpo a fazer o ... Leia mais
